La hora de dormir, para algunos, es el peor momento del día. 

Está comprobado que gran parte de la población mundial tiene problemas para conciliar el sueño, lo que no les permite descansar correctamente, repercutiendo de forma sumamente negativa en sus vidas, manteniendo un estado de cansancio perenne, problemas de ánimo y dificultad de realizar las tareas de su día a día. 

Es común que, cuando una persona sufra de problemas de sueño, se le recomienden medicinas naturales, como tés. En caso de que estos fallen (como sucede en muchos de los casos), quienes tienen dificultad para dormir terminan por medicarse. Sin embargo, muchos son los efectos negativos que tienen las pastillas de dormir para la salud, por eso son muchos los que prefieren no dormir a medicarse. 

No hay que preocuparse, pues existe una forma más segura de poder conciliar el sueño: el aceite de CBD. Veamos de qué se trata.

Aceite de CBD para dormir 

Muchas son las propiedades que el CBD (Cannabidiol) ha demostrado tener en los últimos tiempos. Este compuesto, que podemos encontrar en la planta del Cannabis, tiene propiedades relajantes, por lo tanto es sumamente útil para lograr un sueño sano y natural.

El aceite rico en CBD, con altas concentraciones de este compuesto, ha ayudado a muchas personas alrededor del mundo a poder dormir mejor. Es mucho más potente que las infusiones, pero no es tan agresivo en el cuerpo como sucede con las pastillas, ni tampoco mantiene a su usuario en un estado de aletargamiento. 

Existen distintas formas de consumirlo, las cuales, dependiendo de la persona, pueden ser más o menos beneficiosas. Veamos de qué forma tomar aceite de CBD para dormir mejor. 

¿Cómo tomar aceite de CBD para dormir mejor?

Principalmente, existen dos formas de tomar el aceite de CBD para dormir mejor.

La primera forma es la más sencilla; se trata de que, unas dos o tres horas antes de la hora de dormir, el usuario tome una cantidad fuerte de aceite de CBD (entre unas 4 y 6 gotas, dependiendo de qué tantas dificultades tenga la persona para relajarse y conciliar el sueño y de la concentración del CBD en el aceite); de esta forma, al acostarse, se encontrará en un estado de relajación que le permitirá dormir.

La segunda, en vez de generar la sensación de golpe, se trata de consumir el aceite durante el día, aumentando la dosis para que, al llegar la noche, te encuentres en un estado de relajación que te permita conciliar el sueño. Por ejemplo: en la mañana tomas una o dos gotas, dependiendo de qué tantos problemas tengas para relajarte; en la tarde tomas dos o tres gotas; y, en la noche, unas horas antes de dormir, tomas tres o cuatro gotas. De esta manera se consigue una relajación progresiva que a muchos ayuda a poder conciliar el sueño.

 Cápsulas de CBD con melatonina para dormir

Hoy en día, una opción popular para controlar los trastornos del sueño es recurrir a los suplementos con CBD y melatonina.

La melatonina es una hormona que se encuentra naturalmente en el cuerpo humano y es responsable de estimular el sueño. La melatonina se usa para mejorar el sueño en diferentes situaciones, por ejemplo, el efecto jet lag o trastornos del sueño del trabajo en turnos.

Tanto el CBD como la melatonina tienen un alto perfil de seguridad y comúnmente se usan juntos mezclados en un solo suplemento. El CBD funciona y la melatonina actúan sinérgicamente ayudando regular el ciclo de sueño-vigilia, que puede verse interrumpido por factores como el estrés, el insomnio, el alcohol o demasiada luz antes de acostarse.

La forma más común de combinar el CBD con la melatonina son el aceite de CBD o las cápsulas blandas. La ventaja de las cápsulas consiste en una dosis fija diaria y la comodidad de uso. Aquí os presentamos un ejemplo de cápsulas blandas de CBD con melatonina disponibles en México con entrega a domicilio.

Algunas recomendaciones 

Es recomendable no consumir dosis excesivas de CBD. Como hemos visto, solo unas gotas o una cápsula al día son suficientes para generar el estado de relajación que se busca. También es recomendable acudir a un especialista, en caso de tener problemas serios de sueño. Por último, procura siempre informarte bien antes de comenzar un hábito. 

Esperamos que la información te haya sido de ayuda.